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あさひファミリーBLOG
いい話ゲッツ曜日
こんにちは。
スマイル先生です。
それではスタート。
「人生の目的に気づく 24の物語」フォレスト出版
～～～
ある男性には、4つ年下の妹がいました。
妹は２歳のときに白血病にかかってしまい、それ以来、ずっと入院生活を続けていました。
妹が病気になってしまってから、両親は妹の看護をするのに必死でした。
休みの日にはいつもお見舞いに行っていたので、彼には家族旅行の思い出がありません。
友達から、
「この前、家族でディズニーランドに行って楽しかった」
「お父さんにプールで泳ぎを教わったよ」
という話を聞くと幼かった彼は、
「僕はお父さんにも、お母さんにもどこへも連れて行ってもらっていない」
とさびしい思いをしていました。
「妹が病気のせいでどこにもいけない」と、
幼い頃は妹を憎んでいたこともありました。
しかし、大学生になり、自分の自由な時間が増えると、病院にずっといなければいけない妹がかわいそうに思えてきました。
時間が空いている限り、お見舞いに行き、必死に病気と戦っている妹を応援してあげました。
ある日。
１時間くらい、テレビの話題、病院や大学であった出来事を話し合った後、
「もうすぐ、クリスマスだね。クリスマスの日、また来るから」
と言って帰ろうとすると、
「おにいちゃん、クリスマスプレゼントに携帯電話が欲しい」
とお願いされました。
クリスマスの日、病気の負担にならないようにできるだけ操作の簡単な携帯電話を探してから、お見舞いに行くと、
「これ、頼まれていたやつ」とプレゼントを渡しました。
そして、とても喜んでいる妹にメールや電話のやり方を教えてあげました。
その日の晩、妹から彼に
「おにいちゃん、ごめんね。私、小さな頃から、おにいちゃんに迷惑ばかりかけているよね。
せっかくのクリスマスなのに・・・。
ごめんね。
おにいちゃん、ありがとう」
というメールが届きました。
これが妹からの最初で最後のメールでした。
その日の晩、容態が急変して妹は亡くなりました。
看護師さんから妹が亡くなったとき、携帯電話をしっかりと握りしめていて離すのが大変だったと教えてもらった彼は、
「妹が最後の挨拶をしてくれたんだ」
と思いました。
最後までお読み頂き誠に有難う御座いました。
～感謝し、感謝される志事を～
あさひ鍼灸接骨院
http://www.asahisekkotsuin-nagoya.com/
＜骨盤矯正、むち打ち（交通事故）、耳ツボダイエットは名古屋中村区のあさひ鍼灸接骨院＞
スマイル先生です。
それではスタート。
「人生の目的に気づく 24の物語」フォレスト出版
～～～
ある男性には、4つ年下の妹がいました。
妹は２歳のときに白血病にかかってしまい、それ以来、ずっと入院生活を続けていました。
妹が病気になってしまってから、両親は妹の看護をするのに必死でした。
休みの日にはいつもお見舞いに行っていたので、彼には家族旅行の思い出がありません。
友達から、
「この前、家族でディズニーランドに行って楽しかった」
「お父さんにプールで泳ぎを教わったよ」
という話を聞くと幼かった彼は、
「僕はお父さんにも、お母さんにもどこへも連れて行ってもらっていない」
とさびしい思いをしていました。
「妹が病気のせいでどこにもいけない」と、
幼い頃は妹を憎んでいたこともありました。
しかし、大学生になり、自分の自由な時間が増えると、病院にずっといなければいけない妹がかわいそうに思えてきました。
時間が空いている限り、お見舞いに行き、必死に病気と戦っている妹を応援してあげました。
ある日。
１時間くらい、テレビの話題、病院や大学であった出来事を話し合った後、
「もうすぐ、クリスマスだね。クリスマスの日、また来るから」
と言って帰ろうとすると、
「おにいちゃん、クリスマスプレゼントに携帯電話が欲しい」
とお願いされました。
クリスマスの日、病気の負担にならないようにできるだけ操作の簡単な携帯電話を探してから、お見舞いに行くと、
「これ、頼まれていたやつ」とプレゼントを渡しました。
そして、とても喜んでいる妹にメールや電話のやり方を教えてあげました。
その日の晩、妹から彼に
「おにいちゃん、ごめんね。私、小さな頃から、おにいちゃんに迷惑ばかりかけているよね。
せっかくのクリスマスなのに・・・。
ごめんね。
おにいちゃん、ありがとう」
というメールが届きました。
これが妹からの最初で最後のメールでした。
その日の晩、容態が急変して妹は亡くなりました。
看護師さんから妹が亡くなったとき、携帯電話をしっかりと握りしめていて離すのが大変だったと教えてもらった彼は、
「妹が最後の挨拶をしてくれたんだ」
と思いました。
最後までお読み頂き誠に有難う御座いました。
～感謝し、感謝される志事を～
あさひ鍼灸接骨院
http://www.asahisekkotsuin-nagoya.com/
＜骨盤矯正、むち打ち（交通事故）、耳ツボダイエットは名古屋中村区のあさひ鍼灸接骨院＞
睡眠と質について
こんにちは。
スマイル先生です。
それではスタート。
「睡眠と質について」
私たちは日中絶え間なく活動しています。
その間に酷使され、オーバーヒートした大脳を休めるのが睡眠です。
同時に睡眠には、成長ホルモンを分泌させる、
表皮細胞の分裂を活性化させるといった働きもあり、
ここから「寝る子は育つ」「美人は夜作られる」などの格言が生まれたといえるでしょう。
睡眠中の体内ではこうした細胞の活性化に加え、
エネルギーとなる栄養分が貯えられ、老廃物が除去されています。
その結果、疲労を回復するという効果が得られるわけです。
睡眠には「脳の眠り」といわれる「ノンレム睡眠」と、
「体の眠り」といわれる「レム睡眠」の２種類があります。
就寝後すぐに現れるのが深い眠りであるノンレム睡眠で、
その後に眠りが浅くなってレム睡眠が現れます。
これが１セットになって約90分、
一定のサイクルで一晩に４～５回繰り返されています。
------------------
＜過去のメルマガ名作＞
奥さんからメールがあり、
「今日鍋をするから、鍋に入れるもんなんか買ってきて。」
と注文メールが入りました。
帰りにスーパーに行くと、飛騨牛のすき焼き用の肉が半額だったのでゲット。
他になんかないかなー、と回っていたらありました。
前回買って行って評判のよかった「白子」。
前回のより大きいのに安く、しかも半額。
一つしかなっかったので、周りに気付かれないように、
そーっとかごの中に入れ、静かにゲット。
家族の喜ぶ顔を浮かべては、足早に自宅へ。
早速鍋に入れ、いい感じになった白子を食べると、
「いまいち。」
奥さんや、子供に意見を求めると満場一致で、
「おいしくない。」
ふだん買い物に行かないのでわかりませんが、
どうも前回食べた物と違う種類の違う白子だそうです。
いつまでも誰も箸をつけない鍋の中の白子を、
一人で食べていました。
最後までお読み頂き誠に有難う御座いました。
～感謝し、感謝される志事を～
あさひ鍼灸接骨院
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私たちは日中絶え間なく活動しています。
その間に酷使され、オーバーヒートした大脳を休めるのが睡眠です。
同時に睡眠には、成長ホルモンを分泌させる、
表皮細胞の分裂を活性化させるといった働きもあり、
ここから「寝る子は育つ」「美人は夜作られる」などの格言が生まれたといえるでしょう。
睡眠中の体内ではこうした細胞の活性化に加え、
エネルギーとなる栄養分が貯えられ、老廃物が除去されています。
その結果、疲労を回復するという効果が得られるわけです。
睡眠には「脳の眠り」といわれる「ノンレム睡眠」と、
「体の眠り」といわれる「レム睡眠」の２種類があります。
就寝後すぐに現れるのが深い眠りであるノンレム睡眠で、
その後に眠りが浅くなってレム睡眠が現れます。
これが１セットになって約90分、
一定のサイクルで一晩に４～５回繰り返されています。
------------------
＜過去のメルマガ名作＞
奥さんからメールがあり、
「今日鍋をするから、鍋に入れるもんなんか買ってきて。」
と注文メールが入りました。
帰りにスーパーに行くと、飛騨牛のすき焼き用の肉が半額だったのでゲット。
他になんかないかなー、と回っていたらありました。
前回買って行って評判のよかった「白子」。
前回のより大きいのに安く、しかも半額。
一つしかなっかったので、周りに気付かれないように、
そーっとかごの中に入れ、静かにゲット。
家族の喜ぶ顔を浮かべては、足早に自宅へ。
早速鍋に入れ、いい感じになった白子を食べると、
「いまいち。」
奥さんや、子供に意見を求めると満場一致で、
「おいしくない。」
ふだん買い物に行かないのでわかりませんが、
どうも前回食べた物と違う種類の違う白子だそうです。
いつまでも誰も箸をつけない鍋の中の白子を、
一人で食べていました。
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肥満予防の食材選びの工夫について
こんにちは。
スマイル先生です。
それではスタート。
「肥満予防の食材選びの工夫について」
肉類は脂肪の少ない部位を選びましょう。
例えば豚肉・牛肉はロースよりヒレにすることでかなりの脂肪を減らせます。
牛のサーロインや霜降り、豚バラ、ベーコンなどは脂肪分が多いので食べ過ぎに要注意しましょう。
また、鶏肉は皮や脂肪を切り取るとカロリーを減らせます。
魚は切り身なら腹側よりも背側の方が脂肪が少ないです。
また、鯛、たら、平目といった白身魚は低カロリーで高タンパクです。
---------------
先日、東京で表参道を歩いていると、
オシャレなチョコレート屋さんを見つけ気になってはいりました。
ちょうど、家にお土産を買っていこうと思っていました。
おいしそうなチョコレートばかり。
しかしながらお値段を見ると、
手のひらにチョット大きいくらいのもので4800円。
ゴディバ以外で高いチョコレートは知りませんでしたのでビックリ。
ちょうどチュッパチャプス（若い人はわからないかな？）みたいな、
棒にちょうど丸いチョコレートがのっかている感じの小さい物でも840円。
そんなん子供に与えたら一口ですからね。
結果。
品川駅でマカロンがクマの格好をした「クマのマカロン」を買って帰りました。
最後までお読み頂き誠に有難う御座いました。
～感謝し、感謝される志事を～
あさひ鍼灸接骨院
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「肥満予防の食材選びの工夫について」
肉類は脂肪の少ない部位を選びましょう。
例えば豚肉・牛肉はロースよりヒレにすることでかなりの脂肪を減らせます。
牛のサーロインや霜降り、豚バラ、ベーコンなどは脂肪分が多いので食べ過ぎに要注意しましょう。
また、鶏肉は皮や脂肪を切り取るとカロリーを減らせます。
魚は切り身なら腹側よりも背側の方が脂肪が少ないです。
また、鯛、たら、平目といった白身魚は低カロリーで高タンパクです。
---------------
先日、東京で表参道を歩いていると、
オシャレなチョコレート屋さんを見つけ気になってはいりました。
ちょうど、家にお土産を買っていこうと思っていました。
おいしそうなチョコレートばかり。
しかしながらお値段を見ると、
手のひらにチョット大きいくらいのもので4800円。
ゴディバ以外で高いチョコレートは知りませんでしたのでビックリ。
ちょうどチュッパチャプス（若い人はわからないかな？）みたいな、
棒にちょうど丸いチョコレートがのっかている感じの小さい物でも840円。
そんなん子供に与えたら一口ですからね。
結果。
品川駅でマカロンがクマの格好をした「クマのマカロン」を買って帰りました。
最後までお読み頂き誠に有難う御座いました。
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余分な塩分を体内から排出する方法について
それではスタート。
「余分な塩分を体内から排出する方法について」
日本人は欧米人と比べ、塩辛のようなしょっぱいものを多く摂取しています。
欧米人は肉食中心の生活をしています。
お肉の内臓や血液には塩分が含まれているので、
塩辛のようなしょっぱいものを摂取しなくても大丈夫なのです。
日本は、お米中心の生活なので、塩辛のようなものを好むのです。
日本人の伝統的な食事といえば、納豆やみそ汁。
みそ汁の中にはワカメやニラなどが入っていたら最高です。
実は上記のものには全てカリウムが沢山含まれているのです。
このカリウムは、体内に存在する余分な塩分を排出する役割があるので、
塩辛のようなものと相性がいいのです。
「塩分を多く摂取したなぁ」と思ったならば、
カリウムが豊富に含まれている食べ物を摂取すれば良いという訳です。
だからといって塩分の摂り過ぎは要注意です。
しかし、腎臓に障害を抱えている人は注意が必要です。
カリウムを摂取しても塩分は排出されませんし、
カリウムが蓄積されてしまうので逆効果になってしまいます。
また、汗をいっぱいかいたときは塩分を摂取してくださいね。
体内にナトリウムが不足すると、めまいや吐き気などの症状が出てきます。
下痢や嘔吐をした場合も同様ですので、スポーツ飲料水などを飲んでください。
-----------------
「人生のルール」ディズカヴァー
～～～
嘆いたり、不満を言ったり、批判したりするのは簡単なことだ。
それに比べて、いい点を見つけるほうがはるかに難しい。
それを自分の大きな課題とするべきだ。
パリの地下鉄の大ストライキのときのエピソードを紹介したい。
混乱した状況で人々は押し合いへいあいだった。
そこに小さな子供づれの母親がいた。
この混乱状態はきっと子供にとっては恐ろしかったに違いない。
しかし、母親は子供のほうに身をかがめ
「冒険って、こういうことなのよ」
と語りかけた。
危機的状況や、困難な状況に立たされたとき、
私はいつもこの母親の言葉を思い出すことにしている。
いい点を見つけて話すことの一番顕著なプラス面は、あなたの周囲に自然と人が集まるようになることである。
周囲に振りまいている雰囲気が魅力的になるのだ。
人は快活で、前向きで、楽しく、信頼できる人のそばにいるのが好きである。
最後までお読み頂き誠に有難う御座いました。
～感謝し、感謝される志事を～
あさひ鍼灸接骨院
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「余分な塩分を体内から排出する方法について」
日本人は欧米人と比べ、塩辛のようなしょっぱいものを多く摂取しています。
欧米人は肉食中心の生活をしています。
お肉の内臓や血液には塩分が含まれているので、
塩辛のようなしょっぱいものを摂取しなくても大丈夫なのです。
日本は、お米中心の生活なので、塩辛のようなものを好むのです。
日本人の伝統的な食事といえば、納豆やみそ汁。
みそ汁の中にはワカメやニラなどが入っていたら最高です。
実は上記のものには全てカリウムが沢山含まれているのです。
このカリウムは、体内に存在する余分な塩分を排出する役割があるので、
塩辛のようなものと相性がいいのです。
「塩分を多く摂取したなぁ」と思ったならば、
カリウムが豊富に含まれている食べ物を摂取すれば良いという訳です。
だからといって塩分の摂り過ぎは要注意です。
しかし、腎臓に障害を抱えている人は注意が必要です。
カリウムを摂取しても塩分は排出されませんし、
カリウムが蓄積されてしまうので逆効果になってしまいます。
また、汗をいっぱいかいたときは塩分を摂取してくださいね。
体内にナトリウムが不足すると、めまいや吐き気などの症状が出てきます。
下痢や嘔吐をした場合も同様ですので、スポーツ飲料水などを飲んでください。
-----------------
「人生のルール」ディズカヴァー
～～～
嘆いたり、不満を言ったり、批判したりするのは簡単なことだ。
それに比べて、いい点を見つけるほうがはるかに難しい。
それを自分の大きな課題とするべきだ。
パリの地下鉄の大ストライキのときのエピソードを紹介したい。
混乱した状況で人々は押し合いへいあいだった。
そこに小さな子供づれの母親がいた。
この混乱状態はきっと子供にとっては恐ろしかったに違いない。
しかし、母親は子供のほうに身をかがめ
「冒険って、こういうことなのよ」
と語りかけた。
危機的状況や、困難な状況に立たされたとき、
私はいつもこの母親の言葉を思い出すことにしている。
いい点を見つけて話すことの一番顕著なプラス面は、あなたの周囲に自然と人が集まるようになることである。
周囲に振りまいている雰囲気が魅力的になるのだ。
人は快活で、前向きで、楽しく、信頼できる人のそばにいるのが好きである。
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いい話ゲッツ曜日
こんにちは。
スマイル先生です。
それではスタート。
せつなく心に響くお話です
～～～
「本当は投稿するつもりはなかったんだけど…、
いろんな思い出が、
良い意味でも悪い意味でも交錯しているので……。
今でも僕は彼女と結婚出来ていたらと思う。
結婚すべきだった。
僕たちは6歳のときから親友だったんだ。
初めてキスしたのも彼女さ。
その時から僕は彼女のことばかり考えていた。
彼女にとって、キスした相手は僕で2人目だった。
理由は僕が彼女に「友達のデイビッドが君のことを好きだって」と言ったからなんだ。
その年頃に抱いてた感情を馬鹿げた処理をした結果だった。
拒否されるのが怖かったんだ。
僕にとって彼女は出来すぎた存在だった。
後になって「彼とキスしたのはあなたを嫉妬させるためだった」と彼女は言った。
少なくともそれは上手くいったよ。
2人が一緒にいるところを見て、フットボールの試合中に彼がボールを持っていないのに押しつぶしたりした。
気の毒なことをした。
僕たちは一晩中安っぽい映画を見たりして笑いあった。
今はもう、とてもその映画を見ることはできない。
田舎道を何時間もかけてサイクリングに出かけたり、
夏のビーチで2人してアルバイトをしたり、
どちらがホットドッグやアイスクリームをより多く売るか競争したりした。
彼女はいつも僕に勝ち、僕も彼女の方の屋台で食べるほうが良かった。
彼女は医師の道を目指していた。
僕は映画の学校に行くつもりだった。
本当に多くのことで、彼女は僕よりも優秀だったんだ。
彼女にとって、いったい僕の何が良かったのかわからない。
思い起こすと子供の頃、彼女は病気で学校を休みがちだったことが何年かあった。
彼女は最終的に白血病の診断を下された。
それから彼女は地獄のような闘いを強いられて、
僕なら耐えられないような苦痛も受けていた。
息を引き取った日、彼女は、もう僕の手を握ることさえ出来なかった。
彼女は21歳と20日で、僕の21歳の誕生日の1ヶ月前だった。
彼女は僕が、バースデーケーキのろうそくの火を消すときに、
そばにいたいと言ったけれど、叶わなかった。
死ぬ前に僕の誕生日に行けないことを彼女は謝ってきた。
それを聞いて、僕は子供のように泣きたかったが、彼女の前ではそうしたくなかった。
彼女に重荷をかけたくなかったから。
他に僕が彼女にしてあげられることは何もなかった。
僕は映画の学校に行き、脚本家になった。
僕が触れるどんな物語にも彼女のことを入れてしまう。
もし彼女が生きていたら、僕の人生は違ったものになっていたと思う。
一人でいると自分のしたいようにするのは簡単だ。
他の人の気持ちを全く考えなくていいからね。
言葉に出来ないほど大切な友人たちにも出会えていなかったと思う。
だけど僕は今でも彼女を愛しているんだ。
彼女のことを毎日のように思う。
もう10年以上経つのにだ。
僕はまだ立ち直れていない。
時々僕がデートする他の女性たちには不公平なことをしていると思う。
なぜなら彼女らに求める基準は、不可能なまでに高い位置にあるからだ。
僕は単に"いい人"でいて、出来るだけ人を傷つけたくないというだけだ。
時々僕は、自分の全てを投げ出して、たった一日だけでいいので彼女と過ごしたいと思う。
彼女は僕が知る一番の人だから。
彼女が恋しい。」
最後までお読み頂き誠に有難う御座いました。
～感謝し、感謝される志事を～
あさひ鍼灸接骨院
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＜骨盤矯正、むち打ち（交通事故）、耳ツボダイエットは名古屋中村区のあさひ鍼灸接骨院＞
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せつなく心に響くお話です
～～～
「本当は投稿するつもりはなかったんだけど…、
いろんな思い出が、
良い意味でも悪い意味でも交錯しているので……。
今でも僕は彼女と結婚出来ていたらと思う。
結婚すべきだった。
僕たちは6歳のときから親友だったんだ。
初めてキスしたのも彼女さ。
その時から僕は彼女のことばかり考えていた。
彼女にとって、キスした相手は僕で2人目だった。
理由は僕が彼女に「友達のデイビッドが君のことを好きだって」と言ったからなんだ。
その年頃に抱いてた感情を馬鹿げた処理をした結果だった。
拒否されるのが怖かったんだ。
僕にとって彼女は出来すぎた存在だった。
後になって「彼とキスしたのはあなたを嫉妬させるためだった」と彼女は言った。
少なくともそれは上手くいったよ。
2人が一緒にいるところを見て、フットボールの試合中に彼がボールを持っていないのに押しつぶしたりした。
気の毒なことをした。
僕たちは一晩中安っぽい映画を見たりして笑いあった。
今はもう、とてもその映画を見ることはできない。
田舎道を何時間もかけてサイクリングに出かけたり、
夏のビーチで2人してアルバイトをしたり、
どちらがホットドッグやアイスクリームをより多く売るか競争したりした。
彼女はいつも僕に勝ち、僕も彼女の方の屋台で食べるほうが良かった。
彼女は医師の道を目指していた。
僕は映画の学校に行くつもりだった。
本当に多くのことで、彼女は僕よりも優秀だったんだ。
彼女にとって、いったい僕の何が良かったのかわからない。
思い起こすと子供の頃、彼女は病気で学校を休みがちだったことが何年かあった。
彼女は最終的に白血病の診断を下された。
それから彼女は地獄のような闘いを強いられて、
僕なら耐えられないような苦痛も受けていた。
息を引き取った日、彼女は、もう僕の手を握ることさえ出来なかった。
彼女は21歳と20日で、僕の21歳の誕生日の1ヶ月前だった。
彼女は僕が、バースデーケーキのろうそくの火を消すときに、
そばにいたいと言ったけれど、叶わなかった。
死ぬ前に僕の誕生日に行けないことを彼女は謝ってきた。
それを聞いて、僕は子供のように泣きたかったが、彼女の前ではそうしたくなかった。
彼女に重荷をかけたくなかったから。
他に僕が彼女にしてあげられることは何もなかった。
僕は映画の学校に行き、脚本家になった。
僕が触れるどんな物語にも彼女のことを入れてしまう。
もし彼女が生きていたら、僕の人生は違ったものになっていたと思う。
一人でいると自分のしたいようにするのは簡単だ。
他の人の気持ちを全く考えなくていいからね。
言葉に出来ないほど大切な友人たちにも出会えていなかったと思う。
だけど僕は今でも彼女を愛しているんだ。
彼女のことを毎日のように思う。
もう10年以上経つのにだ。
僕はまだ立ち直れていない。
時々僕がデートする他の女性たちには不公平なことをしていると思う。
なぜなら彼女らに求める基準は、不可能なまでに高い位置にあるからだ。
僕は単に"いい人"でいて、出来るだけ人を傷つけたくないというだけだ。
時々僕は、自分の全てを投げ出して、たった一日だけでいいので彼女と過ごしたいと思う。
彼女は僕が知る一番の人だから。
彼女が恋しい。」
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